Уверены, ты не знал, что еще пол века назад ученый Брода Отто Барнс выяснил, что температура твоего тела — отличный индикатор для проверки работы щитовидной железы.
Только мерить температуру нужно не как, когда у тебя насморк или простуда.
Используй термометр утром.
Барнс обнаружил, что не нормальная температура по утрам — первый знак, что в щитовидной железе происходит воспаление.
Все, что тебе нужно — градусник.
Делай так:
Подготовь градусник еще до отхода ко сну. Ртуть в нем должна застыть на отметке НЕ выше 35 градусов.
Как только проснешься, сразу помести градусник под мышку. Пусть он пробудет там не меньше 10 минут.
Запиши результат. Нормальный показатель утренней температуры от 36,5 то 36,8 градусов.
Если твоя температура колеблется в этом диапазоне — все хорошо.
Если показатель ниже 36,5 С°.
Это знак гипотиреоза. Проше говоря, твоя щитовидная железа работает не достаточно активно. Вероятно, именно поэтому ты можешь чувствовать усталость или испытываешь проблемы с концентрацией. Также, гипотериоз может быть причиной депрессий.
Если показатель выше 36,8 С°
Это знак гипертиреоза. Проще говоря, щитовидная железа работает гипер активно. Такое «поведение» щитовидки может значить, что ты болеешь, но не лечишься.
Помни, что для «чистоты» результатов нужно повторить процедуру как минимум три раза подряд в три разных дня.
Если все это время результат, не подпадающий под «норму», повторяется, лучше сходи на консультацию к эндокринологу, от греха подальше.
И еще. Если отклонение незначительное, и к врачу идти нет никаких сил, попробуй решить проблему самостоятельно.
Главное в этом деле — правильный рацион. В нем должно быть достаточно селена, витамина А, магния и витамина В. Все эти минералы крайне важны для нормальной работы щитовидки. Кушай фрукты и овощи, ведь в них содержится почти весь букет полезных витаминов.
Теперь ты знаешь, как в домашних условиях проверить свое здоровье. Искренне надеемся, что ты прочитал эту статью чисто из-за интереса, а не из-за проблем.
Делись методом Отто Барнса со своими друзьями.