Об этом говорится в статье из журнала Nutrients
Магний нужен нашему организму для выполнения более 600 процессов. Одна из распространённых проблем со здоровьем, связанная с этим веществом, — метаболический синдром. Он возникает, когда у человека есть хотя бы три из пяти следующих симптомов: большая окружность талии, повышенное кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, высокий уровень триглицеридов в крови, низкий уровень "полезного" холестерина.
Для нового исследования учёные отобрали только те научные работы, которые были наблюдательными, были сосредоточены на магнии как факторе, рассматривали метаболический синдром как результат, предоставляли данные об уровнях риска с доверительными интервалами. Всего вошли в новую работу 16 исследований с общим числом 74 106 человек и 20 044 случаями метаболического синдрома, а также ещё 12 исследований с участием 21 827 человек.
По итогам анализа выяснилось, что в работах, где здоровье людей отслеживалось в течение длительного времени, более высокое потребление магния связано было со снижением риска возникновения метаболического синдрома на 21%. При рассмотрении других исследований, направленных на изучение потребления магния в группах в один и тот же момент времени, учёные обнаружили снижение риска развития метаболического синдрома на 39%. У людей с высоким уровнем магния в крови вероятность столкнуться с этим состоянием была почти 50% ниже.
Для женщин связь между между магнием и более низким риском возникновения метаболического синдрома оказалась значимой, а для мужчин — менее сильной. Сильнее всего эта связь также была в США.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.